Du vergleichst dich viel und verlierst dich oft selbst, weil du es allen recht machen willst?
Dann komm in meine Selbstliebe-Mails. 2 Mails pro Woche, die dir helfen, dich selbst lieben zu lernen & dich endlich gut genug zu fühlen - ohne dich vorher erst heilen zu müssen.
Hi, ich bin Melina.
Als Podcasterin und Mindful Empowerment Coach unterstütze ich dich dabei, eine starke Selbstliebe & Lebensfreude zu entwickeln.
Meist ist der Wunsch nach Veränderung da, doch du weißt nicht, wie und wo du anfange sollst.
Ich helfe dir dabei, wirklich etwas zu verändern – mit Sturktur, Empathie und überraschend einfachen Tools.
Die meisten Menschen, die zu mir ins Coaching kommen und meine Onlinekurse machen, kämpfen mit folgenden Problemen:
- Sie wollen es immer allen recht machen und passen sich oft an - aus Angst, sonst nicht mehr gemocht zu werden
- Sie kennen oft ihre eigenen Bedürfnisse gar nicht genau, dafür aber die Bedürfnisse der anderen sehr gut
- Sie vergleichen sich viel mit anderen und fühlen sich dadurch so, als müssten sie erst etwas an sich verändern, um dann auch irgendwann gut genug zu sein
- Unternehmungen mit dem Partner können sie oft nicht richtig genießen, weil sie sich dabei viel mit anderen vergleichen. Oft spielt auch (unbegründete) Eifersucht eine Rolle und Angst, der Partner könnte sie für jemand besseren verlassen
- Auf der Arbeit fällt es ihnen sehr schwer, Grenzen zu setzen und ihre Meinung zu sagen. Dazu kommt häufig noch Perfektionismus, wodurch sie gute Jobs oder tolle Positionen haben - und sich trotzdem nie gut genug fühlen.
Nicht nur reden über Veränderung - sondern sie wirklich erleben.
Du bekommst bei mir praktische Übungen, die du leicht im Alltag anwenden kannst, für den Verstand & fürs Herz - und bewährte Methoden für dein Unterbewusstsein, um emotional frei zu werden. So gelingt Veränderung wirklich, ohne ständig in alte Muster zurückzufallen.
1:1 Begleitung und Onlinekurse
Ich hole dich genau da ab, wo du jetzt gerade stehst. In meinen Onlinekursen und 1:1 Coachings habe ich bereits hunderten von Menschen dabei geholfen, alte Verhaltensmuster grundlegend zu verändern, erfülltere Beziehungen zu erschaffen, Selbstbewusstsein zu gewinnen und mit mehr Freude & Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Ob du dich für eine 1:1 Begleitung oder einen Onlinekurs entscheidest, liegt lediglich bei deiner persönlichen Präferenz - beides ist so aufgebaut, dass - wenn du die Inhalte wirklich anwendest - du dich nach unserer gemeinsamen Zeit selbstsicherer, glücklicher und stolz auf dich fühlst.
Coaching-Übungen, die Veränderung bringen
Coaching ist darauf ausgelegt, echte Veränderung in deinem Leben zu bewirken. Keine langweilige Theorie, kein schwarz-weiß von mir vorgesagter Lösungsweg. Alle Antworten für Veränderung sind bereits in dir - und ich zeige dir, wie du sie finden kannst. Und zwar so, dass du neue Strategien und Selbstvertrauen in Situationen entwickelst, in denen du dich vorher schnell angegriffen, getriggert, unsicher oder falsch gefühlt hast.
Mentalübungen fürs Unterbewusstsein
Du kennst das bestimmt: Du nimmst dir fest vor, beim nächsten Mal nicht mehr so wütend, verletzt, unsicher, ja-sagend oder angegriffen zu reagieren. Das klappt vielleicht sogar 1, 2 Mal - doch immer wieder fällst du dann in alte Verhaltensmuster zurück. Um im Außen etwas zu verändern, müssen wir deine inneren Überzeugungen - also Glaubenssätze und alte Verletzungen - kennenlernen, um sie dann verändern zu können. Genau das machen wir gemeinsam in den Onlinekursen und im 1:1 Coaching. Weil Veränderung nicht immer Jahre brauchen muss, sondern auch innerhalb von Minuten passieren kann.
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Selbstliebe für die Ohren
Dein Podcast für persönliches Wachstum, mehr Selbstvertrauen & Selbstliebe
„Ich möchte mich von Herzen für deinen inspirierenden Podcast bedanken. Deine Worte und Botschaften haben mir wirklich geholfen, mich selbst mehr zu lieben und an meine Stärken zu glauben. Du bist ein wahrer Segen! Danke danke danke."
Anleitung zum Glücklichsein
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